肩甲骨はがしで考える
肩まわりのやさしいケア
デスクワークで肩や背中がこわばる方へ
徳島市｜整体&エステ MARE
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肩甲骨はがしが気になっている方へ

肩甲骨は背中の上部にあり、腕を上げるときにも動く骨です。マーレでは横向きで腕を支え、肩や背中の張りを確かめながら施術します。肩が重くなる場面や、腕を動かしにくい方向を聞かせてください。

無理なく続ける、3つのポイント
  • 作業の合間に姿勢を変える
    小休憩
  • 痛みのない範囲で体を動かす
    軽い運動
  • 入浴などでゆったり過ごす
    リラックス
施術の流れ
肩や腕の動きを見ながら進めます
肩の重さや、腕を上げるときのつっぱりを確認します
Point
1

肩や腕の動きから確認

腕を前から上げるときと横から上げるときの違いを確かめます。服を着替えるときや、棚に手を伸ばすときなど、普段気になる動きも伺います。

Point
2

腕を支えて力加減を調整

横向きで肩甲骨のまわりに手を添え、腕を支えながら動かします。強い刺激が苦手、力が抜きにくいなど、途中でもお知らせください。

Point
3

施術後の感じ方を確認

施術前に気になっていた腕の動きを再び確かめます。急な強い痛みやしびれがある場合は、施術前に医療機関へご相談ください。

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ご予約・施術内容のご相談はお電話でも承ります
080-6397-3797 080-6397-3797
営業時間：11:00～翌1:30
料金・予約

肩まわりのケアをご検討の方へ

肩甲骨はがしという名前を聞いて、「骨を引っぱるの？」と不安になる方もいらっしゃいます。マーレでは、横向きで腕を支え、肩甲骨（背中の上部にある骨）のまわりに手を添えて、動かせる範囲を確かめます。

腕を上げたときにつっぱるのか、後ろへ回しにくいのかを伺い、肩だけでなく胸や背中の張りも見ます。実際の手の添え方や施術の流れは、公式サイトの肩甲骨はがしの説明に写真を載せています。

肩甲骨まわりのケアと料金のご案内

肩の重さや腕の動かしづらさが気になる方は、もみほぐしとストレッチを組み合わせたコースをご検討ください。肩だけでなく、腕や胸まわりの動きも確認し、無理のない力加減で進めます。

もみほぐし＋ストレッチ

  • 60分：5,500円
  • 90分：7,900円
  • 120分：11,000円

予約時には「肩甲骨まわりのケアを希望」とお伝えください。「腕を上げるとつっぱる」など、気になる動きも一緒にお知らせいただくと、施術内容を考える参考になります。

どの時間を選ぶか迷う場合は、ご予約前にお電話でご相談いただけます。

ご利用条件やクーポンにより料金が異なる場合があります。ご予約前に、予約画面のコース名・料金をご確認ください。

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内容更新：2026年11月5日

Access

徳島市八万町のマーレへのアクセス

概要

店舗名 整体&エステ MARE
住所 徳島県徳島市八万町上福万9-36 市原ハイランドA棟
電話番号 080-6397-3797
営業時間 11:00～25:00
定休日 不定休
最寄り 文化の森駅より車7分

アクセス

マーレは徳島市八万町上福万の市原ハイランドA棟にあります。文化の森駅から車で約7分です。
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お問い合わせ

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