徳島市八万町でマッサージをお探しの方へ｜MAREのもみほぐし・ストレッチ

初めての方へ

肩の重さ、背中の張り、身体のこわばり。
どのコースを選ぶか迷ったら、ご相談ください。

徳島市八万町でマッサージを探している方へ。整体＆エステ MARE（マーレ）では、もみほぐしとストレッチを中心に、気になる場所や普段の動きを伺いながら身体をケアしています。

「仕事のあとにゆっくり身体をほぐしたい」「肩まわりが重く、腕を動かしづらい」「自分で伸ばしても力が入ってしまう」。ご希望は人それぞれです。初めての方にも、施術の内容とコースの選び方をわかりやすくご案内します。

もみほぐしは、手で筋肉に圧をかけながら身体をケアする施術です。「肩や背中が重い」「長く座ったあと、腰まわりがこわばる」など、気になっている場所をお聞かせください。強さを我慢する必要はありません。「少し弱めに」「そこが気になる」と、その都度お伝えいただけます。

ストレッチは、筋肉をゆっくり伸ばすケアです。MAREでは施術者が腕や脚を支え、無理のない範囲で進めます。腕を上げる、後ろへ回す、立ち上がるといった動きも確認します。「身体がかたいから強く伸ばす」と決めず、ご本人の感覚を伺いながら調整します。

もみほぐしとストレッチを組み合わせたコースもあります。どちらがよいかわからない方は、気になる場所と「どう過ごせるようになりたいか」をお知らせください。

肩甲骨（背中の上部にある、肩や腕の動きを支える骨）のまわりが重い、腕を上げるとつっぱる、といった方には、肩甲骨まわりのケアもご案内しています。

「肩甲骨はがし」は、肩甲骨まわりの筋肉をほぐし、肩や腕の動きを確認しながら行うケアの呼び方です。骨を無理にはがす施術ではありません。肩だけでなく、腕や胸まわりの動きも確認して進めます。

具体的な進め方や力加減が気になる方は、次のページをご覧ください。

気になることを伺います。
いつから、どんな場面でつらいか、希望する力加減などをお聞かせください。
普段の動きを確認します。
腕を上げる、振り向くなど、気になる動きを無理のない範囲で確かめます。筋肉のかたさだけで原因を決めつけません。
力加減を調整しながら施術します。
身体の状態とご希望に合わせ、もみほぐしやストレッチを組み合わせて進めます。途中で強さを変えたいときも遠慮なくお伝えください。
施術後の感じ方を確認します。
最初に気になっていた動きと、ご本人の感覚を確認します。ご自宅でのケアをご希望の場合もご相談いただけます。

施術後の感じ方や変化には個人差があります。1回で痛みがなくなることや、すべての不調への効果をお約束するものではありません。