腕を上げると肩まわりがつっぱる、背中が重い。そんなときに、肩甲骨はがしというメニューが気になった方へ。徳島市八万町の整体&エステ MAREでは、気になる場所だけでなく、肩や腕がどのように動くかを確認して施術を考えます。
肩甲骨はがしは、どんな施術？
肩甲骨（背中の上部にある、肩や腕の動きを支える骨）は、腕を動かすときに周囲の筋肉と一緒に働きます。「はがし」という名前ですが、骨を引きはがす施術ではありません。周囲をほぐし、腕を支えながら無理のない範囲で動きを確認するケアです。
肩だけでなく、腕や胸まわりも確認します
パソコン作業やスマートフォンの操作が続くと、同じ姿勢で過ごす時間が長くなりがちです。ただし、肩のつらさをすべて肩甲骨の位置や姿勢だけで説明することはできません。MAREでは、つらくなる場面、腕を上げたときの感覚、胸や背中の張りなどを伺います。
「洗濯物を干すときにつっぱる」「仕事が終わるころ肩が重い」といった具体的な場面を教えていただくと、動きの確認に役立ちます。
写真で見る、腕の動きの変化
掲載写真は、横向きの姿勢で腕を動かした施術前後の一例です。左が施術前、右が施術後で、腕を頭の方向へ動かしたときの位置の違いを示しています。身体の動かしやすさは、写真だけでなく、ご本人の感覚も確認します。
これは一例で、変化や感じ方には個人差があります。同じ変化を保証するものではなく、写真だけで痛みの原因や病気の改善を判断することはできません。
力加減は遠慮せずお伝えください
強い刺激ほどよいとは限りません。施術中に痛みが出る、怖い、力が強いと感じる場合はその場でお知らせください。無理に腕を引っぱったり、痛みを我慢して動かしたりする必要はありません。
急に強く痛み出した場合、けがの後の痛み、しびれが続く場合などは、施術より先に医療機関へご相談ください。
初めての方が知っておきたいこと
施術前は「どの動きがつらいか」、施術後は「同じ動きがどう感じるか」を一緒に確認します。一度で必ず楽になる、今後こらなくなる、といった約束はできません。気になることを伺いながら、ご自身に合うケアを考えます。
肩甲骨はがしの施術の流れや、痛みや力加減についての説明もご覧ください。
肩甲骨まわりのケアと料金のご案内
肩や腕の動かしづらさが気になる方は、もみほぐしとストレッチを組み合わせたコースをご検討ください。気になる動きや力加減を伺い、無理のない範囲で施術します。
もみほぐし＋ストレッチ
- 60分：5,500円
- 90分：7,900円
- 120分：11,000円
予約時には「肩甲骨まわりのケアを希望」とお伝えください。どの時間を選ぶか迷う場合は、ご予約前にお電話でご相談いただけます。
ご利用条件やクーポンにより料金が異なる場合があります。ご予約前に、予約画面に表示されるコース名・料金をご確認ください。
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内容更新：2026年10月22日
