仕事帰りにマッサージでひと息｜徳島市八万町のもみほぐし・ストレッチ

仕事が終わったら、身体をゆっくりほぐす時間を

「一日中パソコンを使って、肩や背中が重い」「立ち仕事のあと、脚や腰まわりがこわばる」。仕事を終えたとき、身体の重さが気になることはありませんか。

徳島市八万町の整体＆エステ MARE（マーレ）では、もみほぐしとストレッチを組み合わせ、ご希望や気になる場所を伺いながら施術を進めます。仕事帰りにマッサージのお店を探している方へ、施術内容と予約前に確認したいことをご案内します。

肩や背中の重さ、脚のこわばり。気になる場所をお聞かせください

仕事の内容や普段の姿勢によって、気になる場所は人それぞれです。MAREでは「肩こり」という言葉だけで判断せず、どんなときに気になるのかを伺います。

• デスクワークのあと、肩や首が重く感じる。
• 同じ姿勢が続くと、背中や腰まわりがこわばる。
• 立ち仕事を終えると、脚の重さが気になる。
• 腕を上げたり後ろへ回したりすると、肩まわりがつっぱる。

「ここの動きが気になる」「今日はゆっくり過ごしたい」など、普段の言葉でお伝えいただいて大丈夫です。気になる場所と、ご希望の過ごし方を一緒に確認します。

もみほぐしとストレッチは、どんな施術？

身体をゆっくりほぐしたい方に、もみほぐし

もみほぐしは、手で筋肉に圧をかけながら身体をケアする施術です。肩や背中など、気になっている場所を伺い、力加減を調整して進めます。強い圧を我慢する必要はありません。「少し弱めにしてほしい」と、施術中もお伝えください。

動かしづらさも気になる方に、ストレッチ

ストレッチは、筋肉をゆっくり伸ばすケアです。MAREでは施術者が腕や脚を支え、無理のない範囲で動かします。腕を上げる、後ろへ回すといった日常の動きも、ご本人の感覚を伺いながら確認します。

「ほぐしてもらうのと、伸ばしてもらうのと、どちらがよいかわからない」という方もご相談ください。気になる場所とご希望に合わせて、コースの選び方をご案内します。

MAREのストレッチを詳しく見る

帰宅までの時間に合わせて、コースを選びましょう

仕事帰りは、施術の時間だけでなく、お店までの移動や帰宅の時間も気になるものです。予約前に「何時に到着できそうか」「施術後に予定があるか」を確認しておくと、コースを選びやすくなります。

公開中のメニューページに掲載されているコースの例をご紹介します。

• もみほぐし＋ストレッチ 60分：5,500円。身体をほぐすケアと、ゆっくり伸ばすケアを組み合わせたコースです。
• もみほぐし＋ストレッチ 90分：7,900円。施術の時間を長めに取りたい方の選択肢です。
• ガチガチ肩甲骨専門 じっくり肩こりほぐし 45分：4,500円。肩まわりが気になる方は、こちらのコースもご確認ください。

どのコースが合うか迷った場合は、気になる場所と希望の施術時間をお知らせください。施術時間だけで来店から退店までの時間を決めず、前後の相談や移動にも余裕を持ってご予約ください。

料金は2026年10月10日に公開メニューページで確認した内容です。予約時の料金・コース名・空席は、予約画面でご確認ください。

現在のメニュー・料金を見る

肩まわりを中心に相談したい方へ

肩甲骨（背中の上部にある、肩や腕の動きを支える骨）のまわりが重い、腕を動かすとつっぱる、といった方には、肩甲骨まわりのケアもご案内しています。

「肩甲骨はがし」は、肩甲骨まわりの筋肉をほぐし、肩や腕の動きを確認しながら行うケアの呼び方です。ご本人の感覚を伺い、肩だけでなく腕や胸まわりの動きも確認して進めます。

肩甲骨はがしの施術の流れを見る

夜の来店前に確認したいこと

MAREの営業時間は11:00〜翌1:30、定休日は不定休です。夜の予約でも、ご希望の開始時刻にコースを受けられるとは限らないため、まずは予約画面で空席と施術時間をご確認ください。

仕事が長引くなど、予約時刻に間に合わない場合はお電話でご連絡ください。ご希望の時間が見つからないときも、お店へご相談いただけます。

整体＆エステ MARE（マーレ）
徳島県徳島市八万町上福万9-36 市原ハイランドA棟
電話：080-6397-3797
文化の森駅から車で約7分。駐車場があります。

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初めての方のよくあるご質問

力加減は相談できますか？

ご相談いただけます。施術前に苦手な強さや姿勢をお知らせください。施術中も「少し弱めに」「その動きはつらい」と伝えていただき、力加減や動かす範囲を調整して進めます。

コースを決められないときは、どうしたらよいですか？

気になる場所と、ご希望の時間をお聞かせください。「肩まわりを中心に」「背中も気になる」など、具体的な生活場面を交えてお話しいただけると、ご希望を共有しやすくなります。初めての方向けの案内もご覧ください。

MAREの施術とコース選びをまとめて見る

施術後の変化は、みんな同じですか？

身体の状態や施術後の感じ方には個人差があります。施術前後で気になっていた動きや感覚を確認しますが、1回で痛みがなくなることや、同じ変化が出ることをお約束するものではありません。

内容更新：2026年10月10日