徳島市の整体&エステ MARE
肩が重い、腕を上げるとつっぱる、同じ姿勢でいると背中が疲れる。そんな方へ、肩甲骨はがしで目指す変化を3つご紹介します。
肩甲骨はがしって、どんな施術？
肩甲骨（背中の上部にある、肩や腕の動きを支える骨）は、まわりの筋肉と一緒に動いています。「肩甲骨はがし」は、この骨を身体から引きはがすことではありません。MAREでは、肩甲骨まわりの筋肉をほぐし、肩や腕の動きを確かめながら、無理のない範囲で動かしていきます。
ここで紹介するメリットは、施術で目指す変化や、施術を受ける際の利点です。感じ方や変化の大きさには個人差があり、すべての方に同じ効果が出るわけではありません。
1｜肩や腕を動かしやすくする
服を着る、髪を洗う、棚の物を取る。こうした動作では、腕だけでなく肩甲骨も一緒に動いています。肩甲骨まわりの筋肉が硬くなり、動きを妨げている場合には、その部分をほぐしたり伸ばしたりすることが、動かしやすさを整える手がかりになります。
MAREでは「どれだけ腕が上がるか」だけでなく、つっぱる場所や、動かすときの感じ方も確認します。肩や腕を支えながら動かし、施術の前後で、普段気になる動作を無理なく確かめていきます。
こんな場面が気になる方に： 上着を着るとき、洗髪するとき、腕を上げるときのつっぱり。
2｜肩まわりの張りや重だるさをやわらげる
パソコン作業や車の運転などで同じ姿勢が続くと、肩や背中の張りが気になることがあります。肩甲骨はがしでは、気になる部分だけでなく、肩・腕・胸・背中の状態も確認し、力加減を合わせてほぐします。
もみほぐしによって、肩まわりが軽く感じられる場合があります。ただし、変化が一時的なこともあり、強く押せば効果が高まるわけではありません。「痛い」「力が強い」と感じたら、我慢せずにお伝えください。
こんな場面が気になる方に： 仕事の後の肩の重さ、長く座った後の背中の張り。
3｜普段の姿勢や動かし方を見直せる
施術を受ける時間は、自分では気づきにくい身体の使い方を振り返る機会にもなります。「仕事中に肩が上がっていないか」「腕を使うときに、身体ごと大きく動かしていないか」など、いつもの様子を一緒に確認します。
MAREでは、その日の状態や生活に合わせて、ご自宅でできるケアもお伝えします。施術だけに頼らず、長く同じ姿勢を続けないことや、無理のない動きを日常に取り入れることにつなげていきます。1回の施術で姿勢が永久に変わる、という意味ではありません。
こんな方に： 肩が重くなりやすい場面を知りたい方、自分に合った日常のケアを相談したい方。
MAREの肩甲骨はがしを写真でご紹介
「実際にはどんな姿勢で施術するの？」という方は、施術写真と流れのページをご覧ください。横向きで身体を支えながら行う場面と、腕を支えながら動きを確認する場面を紹介しています。
よくあるご質問
痛い方が効果がありますか？
痛みを我慢する必要はありません。力加減や動かす範囲を調整しますので、感じたことをその場でお伝えください。
1回で肩こりは治りますか？
1回で治ることや、変化が長く続くことはお約束できません。肩のつらさにはさまざまな理由があるため、その日の状態を確認しながら施術を考えます。
どのコースを選べばよいですか？
気になる部位と、ご希望の時間をお知らせください。メニューと料金をご覧いただき、ご予約はホットペッパービューティーから承っています。ご希望のメニューと日時をお選びください。
強い痛みやしびれ、けがの後の症状がある場合は、施術の前に整形外科へご相談ください。