久しぶりに運動した後や激しい運動をした後、疲れて動きたくない、だるい、力が入らない感じがするといった状態になったことがありますよね?
この状態は筋肉に溜まった疲労物質による症状で筋肉を使えば当然感じることですが、ストレッチにより改善することができます!
理想は運動直後にストレッチを行うことで、血流の流れをUPさせ、疲労物質を押し流してしまう!これだけで筋力の低下が防げます。
運動の予定がある方で自分でストレッチを行うのが面倒な方は、プロのストレッチを受けて肉体疲労を押し流しましょう!