当店にいらっしゃるお客様で、以前は睡眠の問題を抱えられていたお客様がたくさんいらっしゃいます。
・なかなか寝付けない
・夜中に何度も起きてしまう
・朝起きた時に疲れが取れていない
など様々です。
不眠の原因はストレスや肥満、疲れすぎなど色々ありますが、ストレスと疲れすぎの場合ストレッチで解消することができます。
特に肩甲骨周辺がコリ固まっていると、首から脳への血流が不足することは勿論、寝返りなどの動作を邪魔することで全身への血流を阻害してしまいます。
ストレッチには副交感神経を刺激し、リラックスする効果がありますのでストレスで疲れた心や体のメンテナンスに是非ご利用ください。
