徳島市八万町｜整体＆エステ MARE（マーレ）
車から降りるとき、脚の付け根が引っかかる感じがする方へ
駐車場に着いてドアを開け、脚を外へ出そうとすると付け根がつまる。一度座り直してから降りたり、太ももに手を添えて脚を持ち上げたり。歩いているときはそれほど気にならないのに、車から降りるときだけ動きづらいこともあります。
マーレでは、降りる動きを「身体の向きを変える」「脚を外へ出す」「体重をかけて立つ」に分けて伺います。どの場面で止まるのかが分かると、施術で確認する動きも具体的になります。
車から降りるとき、脚の付け根では何が起きている？
脚の付け根には、太ももの骨と骨盤をつなぐ股関節があります。骨盤は、腰の下にある、お尻の土台となる骨です。車のシートでは股関節を曲げて座り、降りるときには膝を持ち上げたり、脚を外へ開いたり、身体の向きを変えたりします。立つ段階では、お尻がシートから離れ、脚で体重を支える動きも加わります。
たとえば、足が車内に残ったまま上半身だけをドアの方へ向けると、座ったお尻と上半身の向きが変わります。膝を高く持ち上げて脚を出す場合は、股関節をさらに曲げることになります。どちらの動かし方が気になるかは、人によって違います。
また、シートの低さ、座面の沈み込み、ドアを開けられる広さによっても、使える動きは変わります。「自分の車だと降りにくいけれど、助手席では平気」といった違いも、相談の手がかりになります。
まずは、どの瞬間に引っかかるかを伺います
座ったまま外を向くとき
膝を横へ向けたときに付け根が気になるのか、上半身を回したときにお尻や腰が張るのかを伺います。イスに座れる場合は、脚を大きく開かず、少し向きを変える範囲で、背中とお尻がどう動くかを見ます。
片脚を持ち上げ、車外へ出すとき
膝を上げ始めるときか、外へ動かす途中か。手で太ももを支えたくなるのはどちらの脚かも教えてください。施術台では脚の重さを支え、膝を曲げる動きと、軽く外へ向ける動きを分けて確認します。
地面に足をつき、立ち上がるとき
脚を出すまでは平気でも、体重がかかったときだけつらい場合があります。立てる範囲で、足を置く位置、左右どちらに体重が乗るか、膝を伸ばすときの腰の動きも確認します。車の乗り降り以外に、低いソファから立つときはどうかもお聞きします。
来店時に同じ引っかかりが出なくても大丈夫です。「長く運転した後だけ」「運転席から降りるときの右脚だけ」など、普段の様子をお聞かせください。痛みが出るまで何度も動かして確かめる必要はありません。
マーレでは、脚を支えて動きを確かめながら施術します
仰向けになれる場合は、施術者が膝や脚を支え、脚の付け根をゆっくり曲げたり、向きを変えたりします。ご自身で脚を上げた場合と、重さを預けた場合で感じ方が違うか、どのあたりから張りやつまる感じが出るかを伺いながら進めます。
お尻や太ももに張りがあるときは、楽に横になれる姿勢で手を当て、力加減を合わせてほぐします。座って向きを変えるときに腰や背中も固まりやすい場合には、その動きも含めて施術する場所を考えます。脚を持ち上げる高さを下げる、支える場所を変えるなど、その日の状態に合わせて調整します。
施術後は、最初に気になった動きを小さな範囲で試します。イスで向きを変える、片脚を軽く持ち上げる、座った位置から立つ。そのときの感じを一緒に確かめ、次に車に乗るときに気をつけたい動かし方を整理します。変化の出方には個人差があります。
整体を受ける前に、相談から施術までの進め方を知りたい方は、公式サイトもご覧ください。
降りる動きを急がないための小さな工夫
安全な場所に停車し、周囲を確認してから、ドアを十分に開けられるかを確かめます。足が車内に残ったまま急いで立とうとせず、いったん身体を出口へ向け、足元が安定したところで立つようにすると、動きを分けて行えます。一度に両脚を出すのが難しいときは、無理にそろえず、痛みの少ない動かし方を選んでください。
停車後にシートを少し後ろへ動かすと、脚を出す空間を作れる場合もあります。座席を動かす際は周囲や足元を確かめ、運転を再開する前に、安全にペダル操作ができる位置へ戻します。動くドアを支えにせず、車に備わった安定した手すりなどを使えるかも確認してください。
付け根がつまる方向へ、反動をつけて脚を開くのは避けましょう。股関節の手術後など、動き方の指示を受けている方は、その指示を優先してください。急に強く痛み、体重をかけられない場合や、動けなくなるほど引っかかる場合は、先に医療機関へご相談ください。
ご予約の前によくある質問
引っかかるのは骨盤がずれているからですか？
引っかかる感じだけで原因を決めることはできません。座る深さや脚を出す順番でも感じ方が変わるため、マーレでは普段の困りごとと実際の動きを合わせて確認します。すでに診断や検査を受けている場合は、その内容もお聞かせください。
車でしか気にならなくても相談できますか？
ご相談いただけます。運転席か助手席か、右脚か左脚か、乗るときにも気になるかが分かると、お話を伺いやすくなります。店内ではイスや施術台で、安全にできる部分の動きを確認します。
強く伸ばす施術になりますか？
楽に動かせる範囲を伺い、脚の重さを預けられるように進めます。触れられると身構える場所、以前のけが、手術の経験があれば、施術前にお知らせください。
整体のコースとご来店について
車の乗り降りでの脚の付け根の動かしづらさは、整体コースでご相談ください。
- 整体60分 6,600円
- 整体90分 9,900円
- 整体120分 13,500円
コースを迷う方は、ご予約前に気になる動きや相談したい箇所をお聞かせください。
整体＆エステ MAREは、徳島市八万町上福万9-36 市原ハイランドA棟にあります。場所や駐車場については、アクセスページをご確認ください。電話でのご相談は080-6397-3797へどうぞ。
「脚を外へ出すときに一度止まってしまう」といった、普段の場面をそのままお伝えください。ホットペッパービューティーでのご予約はこちら。予約画面は別のタブで開きます。
