野生動物はストレッチをしない ストレッチをするのは人間だけで、実は体に良くないんだ！ という話を聞いたことがありますか？ 実際運動前に長時間ストレッチをかけると最大筋力値が低下したというデータもあります。
しかし本当にストレッチが体に悪いのか？まず野生動物はストレッチをしない 確かにしないが、野生動物はデスクワークもしてない 常日頃から体を動かしている状態ならそりゃーストレッチもいらないでしょう？ あとこの辺にいる猫はたまに伸びしてますけどね（笑）
次に最大筋力値が低下する これはあなたがベンチプレスやハンマー投げ等の全力で高重量を扱う運動 しかも記録を塗り替える目的であるならデメリットになるでしょう でもほとんどの人が関係のない話だと思います。
ほとんどの人は自分が使える体の可動域が普段の生活で少なくなっており、うまく体が使えていません。野生動物やムキムキマッチョな人の様なかけ離れた人とを比べる前に自分と向き合いましょう。
